Alimentação Saudável

Dicas para emagrecer

Dicas para emagrecer      1. Comece a praticar exercícios já! Ter uma alimentação adequada e praticar exercícios físicos é a combinação ideal para quem deseja eliminar peso, por isso, não deixe de praticar todos os dias, pelo menos 30 minutos. Se você não tempo para academia, faça caminhada ou outro tipo de atividade. Não arranje desculpas! Faça algum exercício para gastar calorias.        2. Beba de 2 a 3 litros de água diariamente. Se você não tem esse hábito,...

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Dieta para Diabéticos

Dieta para diabéticos: Antes de qualquer coisa, é importante esclarecer que para ter um plano alimentar completo, e adaptado as suas necessidades, você precisa visitar um profissional de saúde competente. As informações sobre dieta para diabéticos que você encontrará nesse artigo têm caráter apenas informativo, e de forma alguma substituem as orientações de médicos e nutricionistas. Muito bem, agora que eu já dei os avisos, vamos ao artigo. Recomendo que você leia com...

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Alimentos aliados da saúde

Alimentos aliados da saúde Alimentos que a ajudam a proteger-se contra problemas de saúde tipicamente femininos: Ovo “A qualidade da proteína do ovo é mais elevada que a de qualquer outro produto alimentar por inteiro, ficando apenas em segundo lugar em relação ao leite materno humano”, afirma David Grotto em «101 alimentos que podem salvar a sua vida», publicado em Portugal pela Academia do Livro. Fornecedoras de aminoácidos essenciais mas não produzidos pelo...

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Alimentação para Diabéticos

Alimentação para Diabéticos O diabetes é uma alteração no metabolismo da glicose causada pela deficiência na produção ou na ação da insulina – hormônio responsável pela diminuição da taxa glicêmica no sangue. Para pessoas com a doença, a ingestão exagerada de alguns alimentos pode ser um perigo. Uma dúvida bastante comum entre elas é sobre como criar e manter uma dieta saudável. As recomendações nutricionais para esses indivíduos não são tão diferentes da população em...

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Dicas para emagrecer

Dicas para emagrecer A agua de berinjela é uma bebida natural que oferece diversas vantagens ao nosso organismo, principalmente no que diz respeito à boa forma. Refrescante e de fácil preparo, com ela você melhora sua saúde e ainda consegue perder os quilinhos extras. Saiba mais sobre o assunto! Agua de berinjela: para que serve? Esse poderoso líquido é utilizado por todos que desejam ter uma vida mais saudável e serve para hidratar o corpo, saciar o apetite e também para...

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Dietas para o Verão

  Dietas para o Verão Confira algumas dicas de dietas para o Verão Com a chegada do verão , está na hora de vestir aquelas roupas mais curtas e refrescantes e conseqüentemente mostrar mais o corpo. Por isso muitas mulheres e homens buscam emagrecer nessa época do ano e perder os quilos a mais ganhos no friozinho do inverno. Porém devemos sempre tentar balancear as dietas de uma forma saudável para nosso corpo. Claro que a essa altura dificilmente você conseguirá perder...

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