Cardápios Balanceado

Cardápio Semanal Como Planejar

Cardápio Semanal Como Planejar Atualmente, muita gente tenta seguir uma alimentação equilibrada  não só por uma questão estética, mas também devido a uma preocupação maior com a sua saúde e com qualidade de vida. Mas, é fato, também, que algumas pessoas comentam que não conseguem seguir uma dieta saudável porque “não têm tempo” e nem “criatividade” para prepararem seus próprios alimentos. Assim, acabam comendo fora ou fazendo, em casa, o que lhes parecer mais prático....

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Emagreça com um cardápio balanceado

Emagreça com um Cardápio balanceado   Para seguir um caminho mais saudável e magro, o primeiro passo é começar escolhendo as comidas certas durante 24 horas. Pensando nisso, a nutricionista Jacira Conceição dos Santos sugeriu um cardápio que vai te inspirar. Manhã Café da manhã: omelete com ricota, suco de abacaxi, pão integral e mel.     Um estudo concluiu que quem come altas doses de proteína no desjejum se sente satisfeito por mais tempo do que quem...

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