Artesanato

PASSOS PARA VOCÊ FAZER A DIETA DA REEDUCAÇÃO ALIMENTAR

PASSOS PARA VOCÊ FAZER A DIETA DA REEDUCAÇÃO ALIMENTAR A melhor forma de desenvolver esse tipo de dieta é por meio de uma alimentação equilibrada, que contemple todas as suas necessidades e ainda permita que você tenha um emagrecimento causado pela eliminação de excessos cometidos. Passos para você fazer a dieta da reeducação alimentar Isso acontece porque esta dieta vai fazer com que você tenha uma nova relação com a alimentação, e isso significa que com a quantidade adequada de exercícios, a sua dieta pode ser muito mais interessante e ter resultados muito mais duradouros do que outras opções. Isso acontece também porque, com os passos para fazer a dieta da reeducação alimentar que irei apresentar para você neste artigo, você terá perda de peso coerente com a sua situação e ainda consiga manter esta dieta de forma adequada e saudável. A principal vantagem com a perda de peso por meio de reeducação alimentar é que ela é coerente e tem mais vantagens. Quando você faz e se mantém dentro de um programa de reeducação alimentar, você cria outra relação com os alimentos e isso muda sua vida. Parte superior do formulário Parte inferior do formulário Parte superior do formulário Parte inferior do formulário Essas dicas que dou são baseadas em coisas que eu precisei passar na minha reeducação alimentar e dicas de diversas fontes que eu recebi e coletei nos meus anos falando e ajudando pessoas nesse assunto. Elas são simples e eficientes, e podem ser um diferencial na sua dieta. PASSOS PARA TER SUCESSO NA SUA REEDUCAÇÃO ALIMENTAR Beba água o suficiente: beber água o suficiente é um dos grandes segredos da reeducação alimentar. Água a menos faz com que a água bebida retenha-se no corpo, com uma serie de impurezas. Água em excesso pode sobrecarregar os rins. Sua alimentação é primordial mude seus hábitos com estas dicas O guia principal que eu recomendo para a sua quantidade de água diária é a sua sede. Beba o quanto de água desejar, mas acostume-se com os sinais da sede e beba sempre que desejar e achar necessário. Comer de 3 em 3 horas: essa é uma fórmula indispensável para quem deseja emagrecer com qualidade de vida. Lanches de baixas calorias são uma excelente possibilidade para manter seu estômago ocupado entre as refeições principais. Isso é especialmente interessante para evitar consumo maior de alimentos nas refeições principais, que serão muito mais fáceis e interessantes para você e a sua dieta. Mudar sua relação com os alimentos: muitos dos nossos problemas de excesso de peso estão relacionados com uma relação inadequada com os alimentos em geral. Melhorar esse relacionamento e educar o paladar são duas atitudes indispensáveis. Quando falamos em educar o paladar, estamos falando de voltar a apreciar frutas, verduras e legumes, e deixar um pouco os doces e os carboidratos simples de lado. Com essas mudanças, você pode...

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COMO FAZER SABONETE ARTESANAL

COMO FAZER SABONETE ARTESANAL O sabonete artesanal deve ser preparado em ambiente apropriado, o melhor cômodo da casa para fazer a receita é na cozinha. Lá está a maioria dos materiais utilizados para fazer o sabonete, por conta dos azulejos, tende a ser um dos espaços mais frios da casa, o que também auxilia no procedimento. A receita tem como base a glicerina branca e o lauril, todos os demais produtos utilizados na receita, podem ser escolhidos de acordo com a preferência de cada um, como por exemplo, o tipo de essência, a cor do corante e o elemento decorativo do sabonete....

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Arranjo em Garrafa Pet

Arranjo em Garrafa Pet Material: Garrafas pet Tinta esmalte vitral (vermelha, amarela e verde) Pincel Tesoura Alicate Arame Macarrão verde Argila Vaso Passo a passo da Flor: 1) Corta as 6 garrafas brancas, na parte superior 2) Corta o gargalo de 3 garrafas 3) Pinta de vermelho 4) Após secagem modelar as pétalas 5) Pintar a parte inferior de 3 garrafas de amarelo 6) Cortar em tiras para fazer o miolo 7) Dobra a parte amarela até fechar 8) Com o ferro de solda furar o miolo 9) Colocar o arame, prendendo com o alicate 10) Furar as 3 tampas no centro 11) Colocar o miolo dentro da flor e fechar com as tampas 12) Por último colocar o macarrão Passo a passo da Folha: 1) Colar o molde na garrafa verde 2) Cortar seguindo o molde 3) Vincar as nervuras da folha...

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Árvore de Natal com Garrafas Pet

Árvore de Natal com Garrafas Pet O natal é uma época muito boa do ano. Várias ideias novas surgem e o artesanato acaba se destacando pela criatividade e por apresentar as novas tendências, que já começam a aparecer no início do ano. Para celebrar, você pode fazer a sua própria árvore com garrafas PET. Materiais Necessários Garrafas PET Tesoura Vela Vaso com suporte de ferro, pvc ou madeira Passo a Passo Vamos aos passos para você fazer a sua árvore de natal com garrafas pet 1º PASSO: Pegue uma garrafa pet lavada e bem limpa de preferência na cor verde (tipo guaraná antártica de 2 litros). Em seguida, com a tesoura corte o fundo da garrafa seguindo a marquinha que existe na própria garrafa para facilitar um corte perfeito.   2º PASSO: Corte a garrafa em tiras com aproximadamente 1,5cm de largura até o fim do gargalho da garrafa. Depois arredonde as pontas com o auxílio da tesoura cada tirinha cortada.   3) Pegue cada tira e passe perto do fogo de uma vela para dar um efeito natural.  O efeito final de cada garrafa será esse. Você deve fazer isso com várias garrafas. Se quiser um efeito diferente, vá cortando as tiras em comprimentos menores. Então você pode colocar as tiras com comprimentos maiores na base da árvore e as tiras com comprimentos menores no topo. Segure bem, a medida que vai passando na vela para ela não enrugar muito (senão ela vai encolher, além do necessário). Dê um espaço aproximadamente de 2,00cm a cada passada de vela (fazendo um movimento pra cima e pra baixo com movimentos rápidos, como se fosse um vai e vem) até dá um tom escuro nas tirinhas cortadas da garrafa pet. Depois de feito esse processo, o tamanho da sua Árvore de Natal vai depender da quantidade de garrafas utilizadas, conseqüentemente quanto mais garrafas utilizar maior será a sua árvore de natal. Observe: Na foto usei uma garrafa pet cortada ao meio e pintada com tinta spray dourada, onde passei um cano de ferro enchendo no interior da pet de argamassa, fixando junto com o fundo do vaso. Em seguida, decore ao redor da base onde fixamos o cano com festão. Para encaixar as garrafas, cortadas e passada na vela. Vá encaixando uma a uma no cano. DICA: No final da árvore (ou melhor no ápice da sua árvore corte garrafas menores de 1,00 litro para ir diminuindo o tamanho e dando forma a sua árvore pet. Em seguida, aplique os enfeites de natal que desejar.(bolas, pisca-pisca, fitas, laços, cabelo de anjo, etc..) Lembre-se: O tamanho vai depender da quantidade de garrafas utilizadas. Como base na minha ÁRVORE (na foto) foram usadas 35 garrafas pet para um tamanho de 1,20m aproximadamente.   4)Depois é só ir colocando cada garrafa em um suporte para montar a sua árvore...

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Samambaia de Garrafa PET

Samambaia de Garrafa PET Materiais: 18 garrafas PETS Faca Pinceis Tesoura simples de ponta Tesoura para picotar Tesoura com corte em ondas Tinta acrílica na cor verde musgo Verniz acrílico brilhante Pedrinhas Vaso Modo de Fazer: Com a faca corte a cabeça da garrafa Depois corte o fundo da garrafa   Depois corte a garrafa em espiral   Dobre no meio   Usando a tesoura de picotar vá picotando dos dois lados   Pinte com a tinta acrílica na cor verde musgo e vai ficar assim   Depois usando a tesoura com corte em ondas vá cortando para fazer as folhas   Depois tem que dobrar as folhas uma para fora pula uma e outra para fora dos lados até terminar Dia das mães: http://www.lojade199online.com.br  ...

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Velas Decorativas e Aromáticas

Velas Decorativas e Aromáticas Veja como fazer velas de frutas Materiais necessários: – 200 g de parafina – Corante à base de óleo na cor desejada – Pavio parafinado – Palitinho de churrasco – Essência à base de óleo de acordo com a fruta – Frutas (mexerica ou tangerina) Modo de fazer: 1-Derreta a parafina em fogo baixo; 2-Prepare a fruta, cortando-a na parte de cima. Com o auxílio de uma colher, retire o miolo da mexerica ou tangerina; 3-Depois que a parafina derreter, coloque o corante com o auxílio de um palitinho. Com a parafina ainda quente, acrescente a essência – uma gotinha é o suficiente; 4-Deixe esfriar a parafina por mais ou menos 5 minutos e depois despeje na fruta com uma concha, mas não precisa encher até a boca; 5-Se você girar a casca, a parafina vai colorir toda a parte de dentro e formará uma casca durinha; 6-Fure a fruta no meio e, no lugar do furo, insira um pedacinho de pavio. Está pronta a vela na fruta! Veja como fazer velas coloridas Materiais necessários: – Parafina em gel – 1 vidro (pode ser de maionese ou de azeitona) – 1 guardanapo – Pavio – Corante à base de óleo – Essência à base de óleo – Frutas secas Modo de fazer: 1-Derreta a parafina e utilize-a para preencher o recipiente (até a borda); 2-Use a ponta de um palito para pegar uma quantidade pequena de corante (só a ponta, pois o produto é muito forte) e misture no gel; 3-A temperatura quente faz com que o corante se espalhe no gel; 4-Coloque a essência e, depois, as frutas secas e fatiadas no meio do recipiente; 5-Encoste-as no fundo do vidro para ficarem longe do pavio. Não se preocupe se a parafina começar a endurecer rápido. Isso é normal! 6-Para dar um efeito de geleia, mexa com um palito enquanto a parafina esfria. Fará bolhas. Coloque o pavio e um pedaço de papel colorido em cima do pote.  ...

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